o ktorej

Dlaczego ja? Chciałbym wziąć udział w teście, bo proponowany zestaw suplementów bardzo by mi pomógł w zrealizowaniu mojego celu jakim jest uzyskanie jak największej ilośći masy mięśniowej. Moja aktywność fizyczna nie była związana głównie z siłownią, tylko ze sportami walki. Przez 3 lata trenowałem boks oraz rok muay thai. Siłownia była raczej [...]

[...] ciezarem ojakies 30% jest to trening na rzeżbe ćwiczenia areobowe musisz przeprowadzc bardzo dokładnie nie biegaj odrazu jezeli jestes gruby gdyz bedziesz mial nieunormowany oddech zacznij szybkimi marszami ktor przyspieszaja bicie serca o 60% to wystarczy na początek co do l-creatine to musi byc zastosowana dieta bez ktorej efekty sa nikle

[...] 6 tabletek...spox majatek wydam na to, ale trudno. Tyle ze ja nie jestem kulturysta, tylko "normalnym czlowiekiem" ;) Nie ma jakiejs dawki dla normalnych ludzi?:) Mozna brac np. 3 razy dziennie po 2 tabletki? Jest jakas dawka po ktorej mozna mowic o przedawkowaniu? :) Pozdr. De\/@$t0 Zmieniony przez - Devasto w dniu 2002-10-10 19:05:14

Dla osób które pisały prace licencjacką albo magisterską jasne jest to co napisalam praca składa sie z kilku częsci teoretyczna metodologiczna i badawczaw teoretycznej musi byc literatura do której kazdy moze czytajac prace zajrzec to jest chyba jasne wiec mowy o sciemie byc nie moze ale jak ktos sie nie zna to jego sprawa

Bez sensu jest wrzucanie wyników badań przez firmę, której produkty były badane. Za to nie mamy się czego bać i inni mogą nas badać :) Swoją drogą polecam książkę "Bad Pharma" autorstwa B. Goldacre'a. Co prawda czytałem tylko takie "streszczenie", ale wydaje się ciekawa. Nie wiem czy gość jest doktorem w znaczeniu lekarzem, czy doktorem nauk [...]

Jedyna rzecz z tego ktorej nie umialem to wskakiwac na primo . Reszty sie nauczylem w 2 miesiace lacznie z kickflipami na wysokosc 20-30 cm varial kickflipami backflipami itd.... nie mowiac juz o impossible i shove it'ach . Baaaaaaaaaaaaarrrrdzzzzzzo trudno bylo sie nauczyc nollie . nauczylem sie na 10 cm i polamalem tracki nie bawie sie tym juz [...]

Kask: więc myślisz, ze dynamiczny, mocny i dobry kick "od przodu" w rzepkę nie uszkodzi kolana ?;). Nie wiem, ale ja bym spróbował... i wolałbym, aby ktoś na mnie tego nie testował. Co do Natolina - popieram kolege. Dźwignie w stójce wcale nie są obowiązkiem ani "domeną" w jj (przez domenę rozumiem taki element sztuki, aby był [...]

[...] obrona przed uzbrojonym napastnikiem ) Natomiast techniki przydatne do walki jak najbardziej istnieja, ogladalem wiele walk ufc i nie widzialem tam zadnej techniki, ktorej nie widzialem u siebie na treningu. Wiem, wiem, walka garda -- ale na ulicy nikt Ci nie kaze atakowac goscia, ktory lezy na plecach (Ech, no i mialem juz tu nie [...]

ale nie chodzi mi o diete w tym przypadku. Jak bedziesz żarł to i tak urosniesz ale nie w tym sensie. Chodzi mi co pomoglo wam uksztalotowac lepiej sylwetke w kwesti ktorej chodzi o mase

Nie za dużo od razu wymagasz? Rozpisanie diety dla osoby, której się na oczy nie widziało raczej mija się z celem. Chyba że podasz szczegółowe dane (wiek, wzrost, wagę, odsetek tkanki tłuszczowej i aktywność fizyczną). Najlepiej byłoby, gdyby na początek ta pani odżywiała się przez tydzień "po staremu", notując jednocześnie wszystko co [...]

zasadność bana to sprawa, której teraz nie omawiamy. wilk dał go, widać miał powody. zresztą przyczyną sporu jest co innego. chodzi o stosunek moda do usera - to już jest sprawa poważna. i tu również poczekamy na wilka, który ze względu na obowiązki zawodowe nie jest ostatnio na bieżąco. i ostatnia sprawa - ten dział jest po to, żeby było gdzie [...]

[...] praktycznie nie bede czul ciezaru.Dopiero na koncowce 3 i polowie 4 mnie dopada to zalamanie. Nie jestem pewien czy to miesnie klatki (watpie). Czy dobrze robie wykonujac prawie wszystkie cwiczenia progresja - 4 ? 2. o co chodzi w tych cyklach treningowych? czy mozna sie przylaczyc w trakcie trwania i do ktorej grupy bym sie zaliczal? Pozdrawiam

Co do liczenia kalorii przez urządzenie - ma sens jedynie wtedy, kiedy jest możliwość samodzielnego wprowadzenia kaloryczności i makro poszczególnych produktów. Jeśli jest to na stałe zaprogramowane w pamięci bez możliwości zmian, to może się później okazać, że 2/3 produktów nie używasz, a drugie tyle brakuje lub wymaga korekty... Ja sobie kiedyś [...]

mam białko w którym jest bcaa. Warunków niestety nie mam na jakąś idealną dietę. Staram się np jeść ok 150g białka dziennie. Jeżeli chodzi o węglowodane, mam trochę zapotrzebowania ponieważ mam 1.5/2h treningi w Piłkę Nożną + wieczorna siłownia w której robię dużo aerobów, dlatego też chciałbym spróbować na spalaczu.

Nie rozpędzałbym się tak ze wskazywaniem na zły hip hop jako źródło zła i zbydlęcenia, fatalny wzorzec dla młodzieży itd. Muzyka której ktoś słucha nie podejmuje za niego wyborów życiowych. Sam się wychowałem na hip hopie, również na gangsta rapie, nadal lubie te rytmy, a jakoś nie zostałem bandytą. Ponadto uważam że u co lepszych artystów hh [...]

nic nie bralem, dopiero mam zamiar od jutra ha ;D Mimo wszystko cisnienie mialem duze, po redukcji, w ktorej zrobilem wszystko to co wymienilem obnizylem te cisnienie o bardzo duzo, 2 lata walczylem z nim az do teraz :)

taki mały artykół odnośnie do tematu Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości [...]

[...] bez znaczenia pozostaje takze w tej sprawie art.29 ust.3a cytowanej ustawy,ktory stanowi,iż w czasie pokoju nie kieruje sie do wojskowej komisji lekarskiej osoby wobec ktorej wydano ostateczne orzeczenie ustalajace kategorie do czynnej sluzby wojskowej D lub E. Niech to bedzie przestroga dla innych ZE NIE MA SZANS na pozniejsze zmiany,jest [...]

skoro już mowa o filozofii w SW której nie trawię... Kiedyś ogladałem jakiś program z udziałem Pawła Nastuli i Rafała Kubackiego w którym obydwoje panowie przedstawiali swój punkt widzenia mma(to było jakoś gdy Nastula stoczył pierwszą walkę w Pride). Paweł Nastula chciał przekonac Rafał Kubackiego ze mma to tak naprawde nic złego,ze to jego nowa [...]

Poczęstować fajką, rzucić jakiś śmieszny tekst na rozładowanie sytuacji, odpowiedzieć gdzie jest klub o który pytali i tyle. Na ulicy to loteria.. To samo bym ci poradził, jakby Twoi kumple mieli czarne paski w sw. Pewnie nie skończyłbys tym razem z kosa w brzuchu, ale jest takie ryzyko. Walka, której uniknąłeś to walka wygrana. Tobie zęby nie [...]